え、2選って少なくない？？
この声は置いといて…
ゲームを楽しくプレイしていたはずなのに気付いたらイライラしてしまったり、味方に対して暴言であったり嫌味のようなことをいってしまった経験はありませんか？
自分は別に不穏したいわけじゃなくて「勝ち」を目指していたら違う方向に熱を帯びてしまっていた経験は誰にでもあると思います。今の時代リア友だけじゃなくネットでつながった人とも遊べるからこそ言葉使いや態度には気を付けていたいですよね。
僕もかつてはスプラトゥーンをプレイしてるときにフレンドの気持ちを考えられずに感情のままにぶつかってしまってトラブルになりそうな時もありました。ですがあることを意識するだけでずっと気持ちをコントロールしやすくなるので「友達と遊ぶ時間をもっと大事にしたい！」であったり「冷静さを失わずにあそんでいたい！」と思ってる方に参考になる記事になっているのでぜひこれからのゲーム生活にお役立てください！
イライラを抑える方法2選！
今回紹介するイライラを抑える方法はどれも１分以内に出来るものとなっております。もし自分がイライラしやすい性格であったりゲーム中に冷静になれないと思っている方はこの方法を試してみてください！きっと感情をコントロールできるようになりますよ！
スクワットを10回やる
なぜスクワット？と思う方が多いと思いますが、その理由はどこでもできるからです。例えばゲーム中だけでなく、仕事場や外出先でストレスを抱えてしまったとき、スクワットなら立った状態のままできます。もう少し理由を深掘ってお伝えします。
場所を選ばない
先ほども言いましたが、スクワットは場所を選ばず行えます。腕立てや腹筋をするとなると体を横にするためのスペースや綺麗な環境が必要ですが、立ったまま腰をおろすだけのスクワットならトイレにでも入ればすぐに出来ます。(もちろん時間をかけすぎて周りの人の迷惑になるのはNGです)ただ10回という少ない運動であればさほど時間もかからないので心配もそこまでいりません。ゲーム中だとしてもキリのいいときに「トイレ行ってくる～」など伝えたら怪しまれないでしょう。
ゲームから意識がそれる
いくら軽い運動だとしても10回のスクワットは意外と疲れます。そのためゲームでイライラしたとしても気が回りません。息切れするほどではないけど疲れる、このくらいの運動が心をリセットするにはちょうどいいのです。しかも疲れた後は体から無駄な力が抜けているので、その後のエイムや操作がスムーズに行えます。
目標を決める
目標を決めるといってもどういうことかわからない方のために補足すると、スプラトゥーンで例えれば「20キル取る」や「バトル№１を取る」といったように試合の目標を立てようということです。ほんとにこれだけでイライラしなくなるの？目標達成できないと逆効果じゃない？と感じる方もいると思うのですが、実際に効果があります。
そもそも毎回勝つのは無理
おそらく味方にイライラしてしまう原因は「勝てない」のが大半だと思います。試合に全部勝てるわけないのは誰だって理解していると思いますが、どうしてもゲームに熱中しすぎてしまうと勝利だけが報酬と脳が勝手に感じてしまいます。そのため簡単ではないけど、自分が頑張れば達成できるような目標を決めてあげると達成出来たらうれしいし、できなければどうしたら出来るのか？と改善する方向に動けるのでわけもわからずイラついてしまうことがなくなります。もし決めた目標も難しければ変えてしまえばいいですからね！
自分の成長につながる！
目標を決めてそれが達成出来るとうれしいし、自分の上達にもつながります。スプラで言えば「バトル№１を取る」や「味方のカバーをする」APEXで言えば「1000ダメージ出す」や「ファーストダウンしない」などいろいろな目標を立てられます。この時に大事なのはちょっと頑張らないと達成できないくらいの難易度がいいです。立てた目標＝自分の課題であり、それをクリアしていくことで少しずつ自分のスキルもあがっていき、味方にイライラすること自体が少なくなります。しかもいいプレイが撮れてSNSに載せるのも楽しいですからね！
ゲームは楽しまなきゃゲームじゃない！
ゲームは楽しんでなんぼですよね。もちろんやるからには負けたくないし、全部勝ちたいという気持ちもわかります。(僕がそうなので笑)
ただ勝ちを目指すためにはまず冷静さがなによりも重要になってきます。感情的になって相手と戦っても不利状況で負けてまたストレス溜めて…の繰り返しになってしまうので、いったん冷静になりましょう！そしたら視野も広がり余裕も出てきてゲームを楽しんでなおかつ勝てる！そんな理想的なゲームライフが待ってることでしょう！
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